Ton coach nutritionnel est dans WhatsApp.
Envoie une photo de ton repas. HeyCoach compte les calories, retient tes objectifs et t'aide à garder le cap, dans la messagerie que tu utilises déjà chaque jour. Aucune application à télécharger, jamais. Commence gratuitement en 30 secondes.
Trois messages par jour. C'est toute la routine.
Envoie ton repas
Photo, message vocal ou simple texte : « deux œufs et une tartine », ça suffit. HeyCoach estime les calories, protéines, glucides et lipides en quelques secondes.
Confirme ou corrige
Un appui suffit pour enregistrer. L'estimation te semble fausse ? Réponds « c'était seulement la moitié du bol », même plusieurs jours après, et les chiffres sont corrigés.
Garde le cap
Ton total mis à jour à chaque repas, un bilan du soir avec ta série de jours suivis et un coach qui célèbre ta régularité, sans te faire la morale.
Il retient tout pour que tu n'aies pas à te répéter.
Une vraie mémoire
Dis-lui une seule fois que tu manges végétarien, que tu prépares un marathon ou que tu détestes la coriandre. Chaque conseil en tient compte, des jours et des semaines plus tard.
Un coup de main au restaurant
Au restaurant ? Prends le menu en photo. HeyCoach choisit le plat le plus adapté aux calories qu'il te reste et à tes objectifs, et te dit quoi éviter.
Il lit tes analyses
Envoie tes analyses sanguines en PDF. Le coach tient compte des valeurs signalées pour adapter ses conseils alimentaires à tes résultats.
Photo → macros
Assiettes composées, plats maison, étiquettes nutritionnelles lues telles quelles. Tu confirmes avant tout enregistrement : tu gardes la main.
Un bilan chaque soir
Chaque soir, un résumé avec ta série de jours suivis et un point honnête sur ta journée. Tu as sauté un jour ? Les séries laissent une marge, sans te culpabiliser.
Parle-lui, tout simplement
« Que cuisiner avec les 600 kcal qu'il me reste ? » « Comment s'est passée ma semaine ? » « Fixe mon objectif à 1 900 calories. » C'est une conversation, pas une liste de commandes.
Des séances avec vidéos de démonstration
Demande une séance de 20 minutes pour le haut du corps avec des haltères : tu reçois un programme adapté à ton temps et à ton matériel, avec une courte vidéo pour chaque exercice afin de vérifier tes mouvements. Dis terminé et la séance est enregistrée dans ta journée.
Sept jours gratuits. Puis ton coach, chaque jour.
Pro
- Objectifs personnels de calories et de macros
- Repas enregistrés par texte, photo ou message vocal
- Réponses du coach, corrections, suivi du poids
- Conseils au restaurant et bilans biologiques
- Bilans du soir et séries de jours suivis
- Séances de sport avec une vidéo par exercice
Les questions qu'on se pose avant de dire salut.
HeyCoach est-il gratuit ?
C'est gratuit pour commencer : chaque nouveau compte bénéficie de 7 jours de Pro gratuits, sans carte bancaire. Après l'essai, Pro coûte $4.99 par mois ou $39.99 par an (tarifs locaux dans certains pays) et comprend tout : objectifs personnels de calories et de macros, repas enregistrés par texte, photo et message vocal, réponses du coach, corrections, suivi du poids, conseils au restaurant, bilans biologiques et bilans du soir. Si tu choisis de ne pas t'abonner, le coach se met en pause et tout ce que tu as enregistré reste sauvegardé.
Dois-je télécharger une application ?
Non. HeyCoach fonctionne entièrement dans WhatsApp. Écris au numéro, réponds à quelques questions de départ et tu peux enregistrer ton prochain repas : rien à installer, aucun compte à créer.
Comment compter les calories à partir d'une photo ?
Envoie une photo de ton assiette. HeyCoach reconnaît les plats, estime les calories, protéines, glucides et lipides, puis te montre les hypothèses utilisées. Rien n'est enregistré avant ta confirmation. Si l'estimation est fausse, réponds avec une correction comme « c'était seulement la moitié du bol » et les chiffres sont mis à jour, même plusieurs jours après.
Comment HeyCoach fixe-t-il mon objectif calorique quotidien ?
Au départ, il te pose des questions sur ton objectif, tes données corporelles, ton niveau d'activité et le rythme souhaité. Il calcule ensuite tes objectifs quotidiens de calories, protéines, glucides et lipides, avec des seuils minimaux de sécurité. Tu peux modifier l'objectif à tout moment en disant, par exemple, « fixe mon objectif à 1 900 calories ».
HeyCoach peut-il me proposer des séances de sport ?
Oui. Demande simplement « une séance de 20 minutes pour le haut du corps avec des haltères ». HeyCoach prépare un programme adapté à ton temps et à ton matériel, avec une courte vidéo pour chaque exercice afin de vérifier tes mouvements. Dis « terminé » à la fin et la séance est enregistrée dans ta journée.
Quelles langues parle HeyCoach ?
Anglais, espagnol, italien, portugais, français, allemand, hindi, indonésien, arabe, turc et russe. Il choisit une langue selon le pays de ton numéro de téléphone. Tu peux en changer à tout moment en envoyant le nom de la langue souhaitée.
HeyCoach est-il un service médical ?
Non. HeyCoach est un coach nutritionnel, pas un service médical. Il ne pose jamais de diagnostic et ne prescrit aucun traitement. Les informations tirées des analyses servent uniquement à guider les choix alimentaires : les décisions de traitement reviennent à ton médecin.
Dis salut. Tout est prêt en 30 secondes.
HeyCoach te pose quelques questions, calcule tes objectifs quotidiens et tu peux enregistrer ton prochain repas. Tout se passe dans une seule conversation WhatsApp. Le démarrage est gratuit, sans carte bancaire ni application à télécharger.
Commencer gratuitement sur WhatsAppHeyCoach est un coach nutritionnel, pas un service médical. Il ne pose jamais de diagnostic et ne prescrit aucun traitement. Les informations tirées des analyses servent uniquement à guider les choix alimentaires : les décisions de traitement reviennent à ton médecin.