رقم مفيد، مع توضيح افتراضاته.

من ينشر هذا المحتوى

HeyCoach هو مدرب تغذية عبر WhatsApp تنشره شركة Massively Parallel Thoughts, LLC. تُنشر الأدلة باسم HeyCoach كمؤسسة. يشير هذا الاسم إلى الجهة الناشرة، وليس إلى ممارس صحي أو اختصاصي تغذية مسجّل.

نكتب عن أهداف السعرات الحرارية، وتسجيل الطعام، والبروتين، والخطوات العملية للاحتفاظ بسجل مفيد. يحصل كل مستخدم جديد على سبعة أيام مجانية من Pro دون الحاجة إلى بطاقة دفع؛ بعدها يتوقف المدرب مؤقتًا حتى تشترك مقابل $4.99 شهريًا أو $39.99 سنويًا، ولا توجد خطة مجانية. حاسبات الموقع متاحة للاستخدام مجانًا.

المصادر والمراجعة

تتضمن مقالات التغذية روابط إلى أوراق بحثية وهيئات الصحة العامة ومصادر أولية أخرى. وتعتمد مقارنات المنتجات على وثائق الأسعار والميزات الرسمية، مع ذكر تاريخ التحقق في المقال. وتُوضَّح الأمثلة المحلولة على أنها أمثلة، وليست نتائج عملاء أو نتائج سريرية.

لم يراجع اختصاصي تغذية مسجّل هذه الصفحات بعد. عندما يراجع أحدهم صفحة، سيظهر فيها سطر «راجعه» لتوضيح ذلك.

تشرح الحاسبات المعادلات التي تستخدمها وحدودها. يُحسب هدف السعرات الحرارية بالطريقة نفسها التي يستخدمها المدرب عبر WhatsApp. ومنحنى تباطؤ نزول الوزن في حاسبة عجز السعرات هو تقدير تقريبي للتوضيح، وليس نموذج NIDDK Body Weight Planner الكامل. وتُعرض التقديرات التاريخية «للوزن المثالي» ودهون الجسم كمراجع، لا كتوصيات فردية.

كيف نكتب المقارنات

نحن مطوّرو HeyCoach، ولنا مصلحة تجارية فيه. نصرّح بذلك في كل مقارنة، ونشرح نقاط قوة البدائل، ونوضح حدود HeyCoach. لا يوجد اختبار مباشر متاح للجمهور يقارن بين هذه التطبيقات من حيث الدقة أو استمرار المستخدمين في استخدامها أو خسارة الوزن، لذا نقارن طريقة الاستخدام والسعر والعوائق التي قد تواجهك أثناء الاستخدام.

التصحيحات والتحديثات

أرسل تصحيحات المعلومات أو ملاحظاتك على المصادر أو أسئلتك عن أي صفحة إلى hi@heycoach.chat، مع رابط الصفحة. نحدّث التاريخ عندما يخضع المقال لتصحيح أو تعديل جوهري. قد تتغير الأسعار والميزات بين عمليات التحقق؛ راجع العرض الظاهر عند الدفع.

الغرض من هذه المعلومات

تقدّم هذه الصفحات معلومات عامة وتقديرات. وهي لا تشخّص حالات صحية، ولا تصف علاجًا، ولا تحل محل الرعاية التغذوية المخصّصة لك. الحاسبات المتاحة للجميع مخصّصة للبالغين بعمر 20 عامًا فأكثر، وليست للاستخدام أثناء الحمل أو الرضاعة أو ضمن رعاية اضطرابات الأكل.

اقرأ سياسة الخصوصية والشروط، أو تصفّح الأدلة، أو استكشف الحاسبات.