Las mejores apps gratis para contar calorías en 2026: qué incluyen de verdad

Cuatro apps para contar calorías siguen siendo realmente gratis para registrar tus comidas del día a día en 2026: Cronometer, Yazio, MyFitnessPal y Lose It. Las cuatro te permiten registrar una cena casera y un almuerzo del supermercado sin cobrarte. Lo que cambió desde la última vez que las revisaste es cómo registras: escanear códigos de barras, registrar con fotos y personalizar tus metas de macronutrientes ahora son funciones de pago en la mayoría, y los planes gratuitos ya incluyen anuncios.

Las otras dos apps por las que más nos preguntan, MacroFactor y Cal AI, solo son gratis durante la prueba. Y HeyCoach, que es nuestro producto, tampoco es gratis: te da siete días con acceso a todo sin tarjeta y después cuesta $4.99 al mes. Lo dejamos claro más adelante, porque una comparación que oculta su propio precio no vale la pena.

La comparación rápida

Precios de Estados Unidos, verificados en la página oficial de precios o en la ficha de la tienda de cada app el 21 de septiembre de 2026. Las promociones, el país y la versión de la app que te aparezca pueden cambiar estos datos, así que el precio que cuenta es el que ves al pagar.

Las fuentes de cada fila están al final.

Lo que dejó de incluir lo “gratis”

Tres funciones pasaron a ser de pago sin mucho aviso en los últimos años. Y son las tres que determinan si una app gratuita te sirve en la práctica.

Escaneo de códigos de barras. MyFitnessPal lo pasó a Premium en 2022. Lose It hizo lo mismo para las cuentas nuevas. Si la mayoría de tus almuerzos vienen en un empaque, el plan gratuito de cualquiera de las dos apps ahora te obliga a escribir el nombre del producto y esperar que el resultado correcto aparezca al principio de la lista. Cronometer es la gran excepción: su lector sigue siendo gratis. Funciones gratuitas de Cronometer · Comparación de planes de MyFitnessPal

Registro con fotos. Todas las apps que ofrecen una estimación con la cámara cobran por ella: el escaneo de comidas de MyFitnessPal, Snap It de Lose It, Photo Log de Cronometer y Cal AI, cuyo producto entero gira en torno a las fotos. Ten en cuenta que un estudio de los NIH de agosto de 2026 encontró que las estimaciones con fotos de cuatro apps populares daban, en promedio, alrededor de un tercio menos de las calorías reales. Es una función que aporta comodidad, no precisión. ¿Qué app para contar calorías es la más precisa?

Metas personalizadas de macronutrientes en gramos. Los planes gratuitos te dejan ver proteína, carbohidratos y grasa; establecer tus propias metas en gramos suele ser de pago. Si registras tu proteína para bajar de peso, eso importa más que el círculo de calorías. Cuánta proteína necesitas para bajar de peso

Y están los anuncios. Los cuatro planes gratuitos los muestran. No es un problema moral, pero en el teléfono sí hace más pesado el proceso: cada segundo extra entre abrir la app y registrar tu comida es una razón para dejarlo para después.

Qué app gratuita te conviene

Cronometer si quieres el plan gratuito más completo de 2026. Base de datos verificada en lugar de entradas creadas por usuarios, un lector de códigos de barras que funciona y micronutrientes si te interesa llevar ese control. El diario tiene un estilo más clínico que amigable, algo que a algunas personas les gusta.

Yazio si quieres el diario gratuito más sencillo y casi no escaneas códigos de barras. El plan gratuito no tiene límite de tiempo y cubre lo básico. Si decides pagar, PRO cuesta menos que los demás.

MyFitnessPal si tu historial de comidas o tus amigos ya están ahí. Su base de datos gratuita es la más grande, pero también se alimenta de aportes de usuarios, así que el primer resultado no siempre es el correcto. Sin el lector, tendrás que revisar las entradas. Alternativas a MyFitnessPal

Lose It si te gusta tener un presupuesto diario claro y una interfaz amigable, y comes principalmente alimentos sin empaque. Las cuentas antiguas podrían conservar el lector; las nuevas no lo incluyen.

Ninguna si la última vez dejaste de registrar porque te pesaba tener que abrir otra app. Una herramienta gratuita que no abres te cuesta más que una de pago que sí usas, si lo mides en lo único que importa aquí: días con comidas registradas.

Una prueba de 20 minutos antes de decidirte

Haz esto con cualquier plan gratuito el primer día, antes de acumular tu historial de comidas en una app que vas a abandonar.

1. Escanea o busca un alimento empacado que sí comas. Mide cuánto tardas en encontrar la entrada correcta. Si usas el buscador, compara las calorías con las del empaque.
2. Registra una comida casera con tres ingredientes y aceite para cocinar. Aquí es donde los diarios se vuelven tediosos. Si te rendiste antes de agregar el aceite, la app te contará calorías de menos cada noche.
3. Registra una comida de restaurante. Las cadenas suelen estar en la base de datos; los restaurantes independientes, no. Revisa cómo te permite registrar una estimación.
4. Fija una meta de proteína. Comprueba si puedes hacerlo y si te deja establecerla en gramos.
5. Cuenta los anuncios que viste al completar los cuatro pasos anteriores.

Si el segundo paso te tomó más de dos minutos, el plan gratuito no te sale gratis: lo pagas con noches en las que vas a dejar de registrar.

Cuándo vale la pena pagar

Paga cuando la función de pago sea tu principal forma de registrar. Si escaneas cinco empaques al día, el lector vale entre $60 y $80 al año. Si cocinas, no, y el plan gratuito de Cronometer o una libreta cumplen la función. Cómo contar calorías sin una app

No pagues por precisión. Ningún nivel de suscripción hace que una entrada de la base de datos o una estimación con fotos sea más exacta; estás pagando por rapidez y menos toques en la pantalla. Paga por eso solo si elimina el paso que te hizo abandonar.

Dónde encaja HeyCoach, con honestidad

HeyCoach no es una app gratuita para contar calorías. Es un coach en WhatsApp que cuenta calorías: le mandas una foto, una nota de voz o “dos huevos y pan tostado”, te responde con una tarjeta de la comida que puedes confirmar o corregir y mantiene tus metas, tu peso y tu seguimiento nocturno en el mismo chat. No hay que instalar una app ni recorrer una base de datos.

La prueba te da siete días con acceso a todo sin tarjeta. Después cuesta $4.99 al mes o $39.99 al año, con precios locales en México, Brasil, Colombia, Chile, Perú y Argentina. Si decides no suscribirte, el coach se pausa y tu registro se conserva. Cobramos porque no hay anuncios ni un plan gratuito que financiar, y porque lo que pagas no es el conteo de calorías, que en todas las apps es una estimación, sino poder registrar con un solo mensaje. Qué hace y qué no hace

FAQ

¿MyFitnessPal sigue siendo gratis en 2026?

El diario, la base de datos y la sincronización de ejercicio son gratis con anuncios. El lector de códigos de barras, el escaneo de comidas con fotos, el registro por voz y las metas personalizadas de macronutrientes requieren Premium, que cuesta $19.99 al mes o $79.99 al año.

¿Qué app gratuita para contar calorías tiene lector de códigos de barras?

El plan gratuito de Cronometer todavía incluye el lector. MyFitnessPal y Lose It lo pasaron a sus planes de pago, aunque las cuentas antiguas de Lose It podrían conservarlo.

¿Hay algún contador de calorías con fotos e IA que sea gratis?

En realidad, no. Cal AI se puede descargar gratis, pero las estimaciones con fotos son de pago; MyFitnessPal, Lose It y Cronometer cobran por sus funciones de cámara. Algunas apps ofrecen unos cuantos escaneos gratis como prueba. Las estimaciones con fotos también suelen quedarse cortas, así que tómalas como una aproximación inicial que debes confirmar.

¿HeyCoach es gratis?

Empezar es gratis: siete días de Pro sin tarjeta. Después cuesta $4.99 al mes o $39.99 al año. No hay un plan gratuito permanente.

Fuentes

• Cronometer, funciones gratuitas y tipos de suscripción
• MyFitnessPal, comparación de Premium y Premium+
• Lose It, niveles de membresía y precios
• Yazio, por qué YAZIO PRO es de pago
• MacroFactor, cómo funcionan las suscripciones
• TechCrunch, MyFitnessPal adquirió Cal AI, marzo de 2026
• Hengist A et al., Las herramientas de registro de calorías con fotos e IA subestiman la energía en aproximadamente un tercio, reunión anual de la American Society for Nutrition, julio de 2026 (resumen de congreso, reportado por Healio)

La forma fácil de hacerlo

Saluda a HeyCoach en WhatsApp y responde las preguntas iniciales en un minuto. Manda una foto de lo próximo que comas y recibirás las calorías en una tarjeta que puedes confirmar o corregir. No hay nada que instalar, ningún anuncio que cerrar ni ningún lector que desbloquear. Y durante siete días puedes descubrir gratis si un mensaje por comida es el hábito que sí puedes mantener.