Meilleures applis gratuites pour compter les calories en 2026 : ce qui est vraiment inclus

Quatre applis pour compter les calories restent vraiment gratuites pour noter tes repas au quotidien en 2026 : Cronometer, Yazio, MyFitnessPal et Lose It. Toutes les quatre te permettent d’enregistrer un dîner maison et un déjeuner acheté au supermarché sans payer. Ce qui a changé depuis ta dernière visite, c’est la façon de noter tes repas : le scan des codes-barres, l’enregistrement par photo et les objectifs de macros personnalisés sont devenus payants dans la plupart d’entre elles, et les versions gratuites affichent désormais des publicités.

Les deux applis sur lesquelles on nous interroge le plus ensuite, MacroFactor et Cal AI, ne sont pas du tout gratuites après leur période d’essai. Et HeyCoach, le coach que nous développons, n’est pas gratuit non plus : tu as accès à tout pendant sept jours sans carte bancaire, puis il coûte $4.99 par mois. On le précise clairement ci-dessous, parce qu’un comparatif qui cache son propre prix ne mérite pas ton attention.

Le comparatif en bref

Prix aux États-Unis, vérifiés sur la page tarifaire officielle ou la fiche de chaque appli le 21 septembre 2026. Les promotions, le pays et la version de l’appli proposée peuvent faire varier ces informations. C’est donc le prix affiché au moment de payer qui compte.

Les sources de chaque ligne figurent à la fin.

Ce qui n’est plus inclus gratuitement

Trois fonctionnalités sont discrètement devenues payantes ces dernières années. Et ce sont elles qui déterminent si une appli gratuite te convient vraiment.

Le scan des codes-barres. MyFitnessPal l’a réservé à Premium en 2022. Lose It a suivi pour les nouveaux comptes. Si la plupart de tes déjeuners sont des produits emballés, la version gratuite de ces deux applis t’oblige désormais à saisir le nom du produit en espérant que la bonne fiche arrive en tête de liste. Cronometer fait figure d’exception : son lecteur reste gratuit. Les fonctionnalités gratuites de Cronometer · Comparatif des formules MyFitnessPal

L’enregistrement par photo. Toutes les applis qui proposent une estimation à partir d’une photo la font payer : le scan des repas de MyFitnessPal, Snap It de Lose It, Photo Log de Cronometer et Cal AI, qui repose entièrement sur la photo. Une étude du NIH publiée en août 2026 a constaté que les estimations par photo de quatre applis populaires étaient en moyenne inférieures d’environ un tiers aux valeurs réelles. C’est donc une fonction pratique, pas un gage de précision. Quelle appli de compteur de calories est la plus précise ?

Les objectifs de macros personnalisés en grammes. Les versions gratuites te montrent les protéines, les glucides et les lipides ; définir tes propres objectifs en grammes est généralement payant. Si tu suis tes protéines pour perdre du poids, cela compte davantage que le cercle de progression des calories. Quelle quantité de protéines pour perdre du poids ?

Et les publicités. Les quatre versions gratuites en affichent. Ce n’est pas une question de principe, mais de facilité d’utilisation sur téléphone : chaque seconde ajoutée entre l’ouverture de l’appli et l’enregistrement du repas est une raison de laisser tomber.

Quelle appli gratuite selon tes besoins

Cronometer si tu veux la version gratuite la plus complète en 2026. Une base de données vérifiée plutôt que des fiches ajoutées par les utilisateurs, un lecteur de codes-barres fonctionnel et les micronutriments si cela t’intéresse. Le journal est plus clinique que chaleureux, ce qui plaît à certaines personnes.

Yazio si tu veux un journal gratuit très simple et que tu scannes peu de codes-barres. La version gratuite n’a pas de limite de durée et couvre l’essentiel. PRO coûte moins cher que les autres si tu passes à la version payante.

MyFitnessPal si ton historique alimentaire ou tes amis y sont déjà. Sa base de données gratuite est la plus vaste, mais elle est aussi alimentée par les utilisateurs : le premier résultat de recherche n’est donc pas toujours le bon. Sans lecteur de codes-barres, prévois de vérifier les fiches. Les alternatives à MyFitnessPal

Lose It si tu aimes avoir un budget quotidien clair et une interface agréable, et que tu manges surtout des aliments non emballés. Les comptes anciens peuvent encore avoir accès au lecteur de codes-barres ; les nouveaux n’y ont pas droit.

Aucune de ces applis si tu as arrêté ton suivi la dernière fois parce que le simple fait d’ouvrir une appli à part te pesait. Un outil gratuit que tu n’ouvres pas te coûte plus qu’un outil payant que tu utilises, si tu mesures ce qui compte ici : le nombre de jours où tu notes tes repas.

Un test de 20 minutes avant de te décider

Fais ce test dès le premier jour avec n’importe quelle version gratuite, avant d’accumuler un historique alimentaire dans une appli que tu finiras par quitter.

1. Scanne ou cherche un aliment emballé que tu manges vraiment. Chronomètre le temps nécessaire pour trouver la bonne fiche. Si tu passes par la recherche, compare les calories à celles de l’emballage.
2. Enregistre un repas maison avec trois ingrédients et une huile de cuisson. C’est là que les journaux deviennent fastidieux. Si tu abandonnes avant d’ajouter l’huile, l’appli sous-estimera tes apports chaque soir.
3. Enregistre un repas au restaurant. Les chaînes de restaurants figurent généralement dans la base de données ; les restaurants indépendants, non. Regarde comment l’appli gère une estimation.
4. Fixe un objectif de protéines. Vérifie si c’est possible, et si tu peux le définir en grammes.
5. Compte les publicités que tu as vues pendant les quatre étapes précédentes.

Si la deuxième étape t’a pris plus de deux minutes, la version gratuite a un coût : les soirs où tu renonceras à noter ton repas.

Quand cela vaut le coup de payer

Paie quand la fonction payante correspond à ta façon principale de noter tes repas. Si tu scannes cinq emballages par jour, le lecteur vaut $60–80 par an. Si tu cuisines, ce n’est pas le cas : la version gratuite de Cronometer ou un carnet fait l’affaire. Comment compter les calories sans appli

Ne paie pas pour la précision. Aucun abonnement ne rend une fiche alimentaire ou une estimation par photo plus juste. Tu achètes de la rapidité et moins de gestes à faire sur l’écran. Paie seulement si cela supprime l’étape qui t’avait fait abandonner.

La place de HeyCoach, en toute transparence

HeyCoach n’est pas une appli gratuite pour compter les calories. C’est un coach dans WhatsApp qui compte les calories : tu envoies une photo, un message vocal ou « deux œufs et du pain grillé », il te répond avec une fiche repas à confirmer ou à corriger, et il garde tes objectifs, ton poids et ton bilan du soir dans la même conversation. Aucune appli à installer, aucune base de données à parcourir.

L’essai donne accès à tout pendant sept jours sans carte bancaire. Ensuite, c’est $4.99 par mois ou $39.99 par an, avec des tarifs locaux au Mexique, au Brésil, en Colombie, au Chili, au Pérou et en Argentine. Si tu décides de ne pas t’abonner, le coach se met en pause et ton journal reste accessible. Le service est payant parce qu’il n’y a ni publicité ni version gratuite à financer. Et ce que tu paies, ce n’est pas le décompte des calories, qui reste une estimation dans toutes les applis, mais le fait de pouvoir noter ton repas en un message. Compter les calories sur WhatsApp : ce que HeyCoach fait et ne fait pas

FAQ

MyFitnessPal est-il toujours gratuit en 2026 ?

Le journal, la base de données et la synchronisation de l’activité physique sont gratuits avec des publicités. Le lecteur de codes-barres, le scan des repas par photo, l’enregistrement vocal et les objectifs de macros personnalisés nécessitent Premium, à $19.99 par mois ou $79.99 par an.

Quelle appli gratuite pour compter les calories propose un lecteur de codes-barres ?

La version gratuite de Cronometer inclut toujours le lecteur. MyFitnessPal et Lose It l’ont réservé aux formules payantes, même si les comptes Lose It plus anciens peuvent le conserver.

Existe-t-il un compteur de calories par photo avec IA gratuit ?

Pas vraiment. Cal AI se télécharge gratuitement, mais l’estimation par photo est payante ; MyFitnessPal, Lose It et Cronometer font payer leurs fonctions photo. Certaines applis offrent quelques scans gratuits pour essayer. Les estimations par photo ont aussi tendance à être trop basses : considère-les comme un point de départ à confirmer.

HeyCoach est-il gratuit ?

Gratuit pour commencer : sept jours de Pro sans carte bancaire. Ensuite, $4.99 par mois ou $39.99 par an. Il n’existe pas de formule gratuite permanente.

Sources

• Cronometer, fonctionnalités gratuites et types d’abonnements
• MyFitnessPal, comparatif de Premium et Premium+
• Lose It, formules d’abonnement et tarifs
• Yazio, pourquoi YAZIO PRO est payant
• MacroFactor, fonctionnement des abonnements
• TechCrunch, MyFitnessPal a racheté Cal AI, mars 2026
• Hengist A et al., Les outils de suivi des calories par photo avec IA sous-estiment l’apport énergétique d’environ un tiers, réunion annuelle de l’American Society for Nutrition, juillet 2026 (résumé de communication scientifique, rapporté par Healio)

La méthode simple

Dis salut à HeyCoach sur WhatsApp : les questions de départ prennent une minute. Envoie une photo de la prochaine chose que tu manges et tu reçois les calories dans une fiche à confirmer ou à corriger. Rien à installer, aucune publicité à fermer, aucun lecteur de codes-barres à débloquer. Et pendant sept jours, cela ne te coûte rien de voir si un message par repas est une habitude que tu peux garder.